Saúde Real x Beleza Virtual

O desenvolvimento da tecnologia é sem dúvida essencial para o estilo de vida que levamos hoje. Nos traz inúmeras comodidades e benefícios e muitas vezes nos perguntamos como conseguíamos viver antes dos aplicativos, do Google, das redes sociais... Enfim o mundo de hoje é completamente diferente de há 15 anos atrás!

No entanto, algumas pessoas passaram a viver no mundo virtual como se ele fosse o "verdadeiro", deixando em segundo plano a vida real: o contato com os amigos, com a família e até mesmo os cuidados com a saúde foram substituídos!

Será que basta "parecer" saudável, seguro e feliz?

O seu corpo, seu batimentos cardíacos, sua diabetes, seus hormônios, enzimas, seus músculos, sua pressão, enfim seu corpo não se deixa enganar, sabe que o que vale de verdade é o mundo real e se você puder usar o virtual para ajudar a conquistar a saúde que você precisa, ótimo, mas nunca use a tecnologia para se enganar, se auto-sabotar.

Veja o vídeo abaixo e entenda melhor:

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Além do nosso blog segue abaixo alguns apps para você usar a tecnologia sempre a seu favor:

Period Tracker

Considerado pela Applause o “Vencedor” como melhor aplicativo o Period Tracker (Calendário Menstrual em português), ele está disponível gratuitamente para iOS e Android e funciona de forma bem simples, ajudando as mulheres a acompanharem seu ciclo menstrual.

Para começar a usar o Period Tracker basta inserir o primeiro dia da menstruação do mês em que começou a usar o aplicativo. Após o terceiro ciclo ele indicará, baseado nos meses anteriores, quando, aproximadamente, será a próxima menstruação.

Outras funcionalidades dele é saber os dias de evolução, quantos dias faltam para a próxima menstruação e o quanto ela está atrasada (caso estiver), o controle do peso e o monitoramento de temperatura.

Você poderá definir uma senha para o aplicativo e realizar anotações nele para utilizar numa próxima consulta médica.

Vale ressaltar que o Period Tracker não deve ser utilizado como método contraceptivo, mas sim como uma ferramenta de auxílio para manter controle sobre seu ciclo menstrual.

Google Fit

Esse aplicativo do Google foi criado para auxiliar quem pratica exercícios, ou quer começar. Ele monitora o quanto você caminha, corre e pedala por dia através do acelerômetro e do GPS do aparelho, mostrando seu desempenho diário e semanal.

Esse aplicativo permite que você crie metas e acompanhe a perda de peso, para isso você precisa editá-lo com as suas características, caso contrário, os resultados exibidos serão baseados em perfis medianos de idade, peso e altura.

Você poderá adicionar um histórico de peso mais elaborado (recomenda-se que faça isso com frequência para ver as mudanças) e escolher entre dois tipos de metas: tempo de atividade física e número de passos, assim, os relatórios diários serão baseados nessas metas

A partir da instalação do aplicativo, ele rastreia todas as movimentações que você fizer automaticamente e de forma silenciosa, sem precisar acioná-lo. Após as metas serem atingidas, o Google Fit envia notificações de aviso que podem ser desativadas a qualquer momento nas configurações.

Caso o exercício que você irá realizar não permita o uso do aparelho, você pode ir no Menu e entrar na aba “Adicionar Atividade”, nela basta você adicionar a atividade realizada e o tempo gasto nela.

O Google Fit lhe garante relatórios frequentes para que você esteja sempre informado do quão perto está de concluir sua meta.

Instant Heart Rate

Outro que recebeu a classificação de “Excelente” pela Applause, o aplicativo Instant Heart Rate consegue medir sua frequência cardíaca utilizando o celular e está disponível para Sistema Operacional Android e iOS.

Para que ele funcione, você precisa apenas pressionar o dedo indicador em cima da lente da câmera por 15 segundos e ele fará a medição do fluxo sanguíneo entre cada batimento cardíaco. É importante que faça isso em ambientes bem iluminados.

O Instant Heart Rate mostra em tempo real gráfico PPG (ECG / Cardiograph) para você ver todos os seus batimentos cardíacos e possibilita a monitoração da sua frequência antes, durante e depois de exercícios. Ele permite o armazenamento do seu histórico de utilização e o envio dos resultados através de gráficos para seu e-mail.

Vale lembrar que o Instant Heart Rate não deve ser utilizado para diagnósticos médicos.

Glico

Utilizado para controle glicêmico, o aplicativo Glico está disponível gratuitamente para Sistemas Operacionais Android e iOS.

Criado pela Unit Care Tecnologia, ele auxilia no controle da diabete, controle glicêmico e monitora os sintomas de diabetes.

Esse aplicativo possui quatro funcionalidades principais:

Utiliza a câmera para fazer a leitura do nível de glicose no sangue.

Traduzir através da câmera a sua refeição em carboidratos e calorias.

Manter um registro de atividades físicas.

Manter um histórico de administração de medicamentos.

Outras funcionalidades do Glico são poder acompanhar a evolução das suas medidas através de um gráfico semanalmente, enviar seus registros para médicos ou nutricionistas através de PDF e receber alertas gerados quando os níveis de glicose estiverem fora das faixas desejáveis.

Você encontra também no aplicativo uma gestão completa e monitoramento remoto de pacientes crônicos ou em home care.

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